南通文峰医院妇科

孕妇摄取叶酸该如何定量

来源:南通文峰医学门诊部妇科  点击免费咨询医生

  孕妇摄取叶酸该如何定量? 南通文峰医学门诊部 医生介绍,天然叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。怀孕期间饮食味宜淡,加强营养,劳逸结合,注意个人卫生,保持心情愉快,并节制性生活,为胎儿创造生长发育的良好环境。


  孕妇摄取叶酸该如何定量?


  一、凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜,水果都含叶酸,通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血,对胎儿神经和智力发育可能有作用,但不是重要的。若饮食很全面,富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙,铁,锌等)就没有必要补充叶酸。

 


  二、叶酸的定量完全用微生物方法9干酪乳杆菌,粪链球菌R)。由动物实验推算出的需要量是为一日0.1—0.2毫克。在医疗方面,使用达到10到20毫克,仍然没有毒性。


  三、每日摄取量:成人的建议是400微克DEF,孕期600微克DEF。可耐受最高摄入量为每日1000微克DEF。


  四、一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,而不是普通用于治疗贫血所用的大含量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。


  孕妇摄取叶酸该如何定量?


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